كيف تعرف انك مدمن للطعام ؟؟!!

الادمان لا يقتصر على الكحوليات والمخدرات ، ولكنه يشمل اي فعل لا تستطيع الاقلاع عنه بسهولة ويسبب لك بعض المشاكل 

وهنا سنتكلم عن ادمان الطعام والذي قد يتسبب في زيادة وزنك بصورة غير صحية ولا تستطيع التحكم في وزنك بسببه  

ولكن كيف تعلم انك مدمن للطعام 

اليك هذه العلامات التي اذا ظهرت عليك فانت مدمن للطعام :

1)      إذا كنت تفكر في تناول الطعام في وقت لاحق وأنت لم تنته بعد من وجبتك التي بين يديك، كأن تفكر في تناول وجبة خفيفة أثناء تناولك لوجبة الغذاء. 

2)      إذا كنت لا تمر أمام مكان لبيع طعام معين دون التوقف للشراء.

3)      إذا كنت تتناول شيئا من المواد الغذائية التي اشتريتها لوجبة العشاء مثلا فوردخولك إلى المنزل دون القدرة على الإنتظار.

4)      إذا كان لابد أن تأكل شيئا في المتجر أو في الشارع أو في السيارة.

5)      إذا كنت تعود باستمرار إلى المطبخ للبحث عن بقايا الطعام.

6)      تناول الطعام إلى حد الشعور بالمرض أو الغثيان.

7)      إذا اكتشفت نفاذ نوع من الطعام من مطبخك تخرج فورا لشرائه ولا تستطيع الإنتظار.

8)      إذا كنت تتناول الطعام عادةً رغم أنك لست جائع.

9)      إذا كنت تشعر بالحرج من حضور مناسبات يُقدم فيها الطعام لأنك تعلم أنك ستفقد السيطرة على نفسك.